A grandes rasgos, los frutos rojos se componen de fresas, frambuesas, zarzamoras, moras, arándanos y ciruelas. Por si solas, cada una es deliciosa y saludable, pero juntas, pueden hacer de tus recetas, un verdadero cóctel de nutrientes.
- Mejora tu salud cardiovascular
- Aumenta tus defensas
- Cuida tu piel
- Mantienen tu intestino sano
La versatilidad de los frutos rojos es tal que no importa si los consumes directamente o si los haces en infusión, pero, para estos días fríos te recomendamos tomar esta infusión para acompañar tus desayunos o tus meriendas.
Para prepararla debes poner a hervir una taza de agua, cuando esté en punto de ebullición agrega media taza de frutos rojos previamente lavados, desinfectados y partidos a la mitad. Deja reposar de 10 a 15 minutos y estará lista. Opcionalmente puedes colarla para que no quede ningún trozo de frutos en tu infusión, o bien, puedes dejarlos para comerlos mientras la bebes.
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FFO
